Видео уроки

Удары локтем сбоку наиболее часто используются в тайском боксе. Они используются как при работе на дистанции, так и в клинче. Их часто называют "секущими", так как главная цель этих ударов - рассечение кожи, надбровных дуг и т.д. Удары сбоку наносятся кончиком локт ... Читать дальше »

Удары локтями сбоку наиболее часто используются в тайском боксе. Они используются как при работе на дистанции, так и в клинче. Их часто называют "секущими", так как главная цель ударов - рассечение кожи головы, надбровных дуг и т.д. Удары наносятся кончиком локтя.

ИСПОЛНЕНИЕ. Удар наносится из боевой стойки. Выпрямл ... Читать дальше »

Удары стопой применяются в основном как встречные для остановки атакующего противника или используются в качестве финта для начала атаки. По своему исполнению они больше похожи на мощные толчки.

Удары правой стопой наносятся как правило ниже пояса противника в левую часть таза. Также удары правой стопой могут наноситься ... Читать дальше »

Удар левой стопой в основном используется как встречный для остановки атакующего противника, опережения его ударов и наносится в бедро. Очень часто выполняется без разворота на носке опорной ноги.

ИСПОЛНЕНИЕ. В положении боевой стойки боксёр переносит вес тела на правую ногу. Затем быстро поднимает вверх левую ногу, одновременно ... Читать дальше »

Из боевой стойки толчком носка правой ноги боксёр посылает тело вперёд, перенося его вес на ступню левой ноги, выпрямленной в коленном суставе. Одновременно левая рука резко выпрямляется, туловище несколько поворачивается слева направо, кулак, подходя к цели, наклоняется вперёд, кисть руки в момент нанесения у ... Читать дальше »

Удар должен быть достаточно чувствительным для противника и влиять на его боеспособность, иначе он теряет свой смысл как средство контроля за ситуацией на ринге и достижения победы. Для обеспечения достаточной силы удара в момент его нанесения спортсмен должен находиться в устойчивом положении.

Считается, что наибольший вклад ... Читать дальше »

Существует два основных способа передвижения боксёра.

Передвижение одиночными шагами следует считать основным при подготовке атаки и контратаки на дальней дистанции, а также во всех действиях на средней и ближней дистанциях. Передвигаясь этим способом вперёд, боксёр делает небольшой шаг левой ногой, а ... Читать дальше »

Боевая стойка - исходное положение боксёра, наиболее удобное для выполнения ударов и защит. Для каждой дистанции характерна своя боевая стойка. Так, бой на дальней дистанции обычно ведётся в выпрямленной стойке, на средней - в сгруппированной, на ближней - в ещё более собранной и низкой.

В боевой стойке левая нога боксёра нах ... Читать дальше »