Урок 1. Боевая стойка - 29 Сентября 2014 - Видео уроки - Superboxing - школа Евгения Сорокина

Партнеры

 
 
 

 
Спортивный клуб "Комбат", Москва
 
Professional Fighting Association of Muay Thai

Видео уроки

Главная » 2014 » Сентябрь » 29 » Урок 1. Боевая стойка
Урок 1. Боевая стойка
23:13

Боевая стойка - исходное положение боксёра, наиболее удобное для выполнения ударов и защит. Для каждой дистанции характерна своя боевая стойка. Так, бой на дальней дистанции обычно ведётся в выпрямленной стойке, на средней - в сгруппированной, на ближней - в ещё более собранной и низкой.

В боевой стойке левая нога боксёра находится впереди, правая - сзади. Расстояние между ступнями равно примерно ширине плеч. Ступня передней ноги направлена на противника, а задней повёрнута наружу примерно на угол 45 градусов. Ноги слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределён на обе ноги. Тело развёрнуто вполоборота к противнику.

Руки боксёра могут занимать две позиции - атакующую и защитную. В атакующей позиции кулак передней руки, согнутой в локте, находится чуть ниже уровня глаз. Локоть прикрывает левую сторону туловища на расстоянии одного кулака от него. Кулак правой руки, также согнутой в локте, прижат к правой щеке, а локоть к туловищу.

Защитная позиция рук отличается от атакующей тем, что кулаки боксёр держит прижатыми к голове чуть выше висков.

Очень важно, чтобы при изучении боевой стойки неработающие мышцы боксёра были расслаблены - это позволяет ему не утомляться, избегать внутренней (психологической) напряжённости и быть готовым к любым мгновенным действиям.

 

Просмотров: 392 | Добавил: superboxing | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Календарь

«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Поиск

Superboxing Gym

Superboxing Gym

Фотографии

Статистика

Нижний Новгород On-Line
www.NNOV.ru - Сайт для нижегородцев
Рейтинг TopSport
NN counter top100

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0