Сергей Завьялов тренируется в Калифорнии - 12 Января 2014 - Superboxing - школа Евгения Сорокина

Архив новостей

K-1 [534]
Кикбоксинг [1727]
Тайский бокс [896]
Superboxing [261]
Другие [309]
2016 год [13]
2015 год [10]
2014 год [11]
2005 год [5]
2004 год [21]
2003 год [28]
2002 год [8]
2001 год [29]
2000 год [37]
1999 год [26]
1998 год [13]
1997 год [6]
1996 год [1]
1995 год [1]

Партнеры

 
 
 

 
Спортивный клуб "Комбат", Москва
 
Professional Fighting Association of Muay Thai

Главная » 2014 » Январь » 12 » Сергей Завьялов тренируется в Калифорнии
Сергей Завьялов тренируется в Калифорнии
13:53
Волей судьбы оказался в штате Калифорния, США, где, незамедлительно, решил продолжить свои тренировки по тайскому боксу. После непродолжительного анализа был выбран клуб «Fairtex». Выбор был сделан, в основном, из за местоположения – на машине от работы менее 5 минут пути.
 
О клубе
 
«FTX Martial Arts & Fitness» или еще как называется «Fairtex Muaythai Fitness» делает основной упор на преподавании тайского бокса «в режиме» фитнеса для всех желающих. Несмотря на то, что в клубе присутстуют и профессионалы, основную массу, как и везде, составляют любители, желающие улучшить свою форму. Бросается в глаза то, что в зале довольно много девушек.
 
 
Зал
 
Просторный зал условно разделен на 4 части. В центре установлен большой боксерский ринг. На тренировках боксеров в ринге вполне комфортно размещаются 6-8 пар спортсменов.
 
Слева от ринга тренируются борцы на довольно жестких матах. Кроме борцов несколько раз видел бойцов в кимоно – то ли каратисты, то ли дзюдоисты.
 
За борцами установлены тренажеры и лежит всевозможное железо – довольно стандартный набор – гири, гантели, штанги.
 
Площадь справа отдана «тайцам». По периметру расставлены мешки. Снаряды весьма крупные, но не подвешены как обычно, а «надеты» на стальные трубы. За рингом стоит стеллаж с лапами и поясами.
 
 
Занятия
 
Для желающих заниматься в зале необходимо обязательно пройти тестовые тренировки для определения уровня. Обычно, это 3 занятия, на которых инструкторы следят за новичком, оценивая его физическую форму и технику. В моем случае хватило одного занятия, чтобы определить меня в среднюю группу.
 
Всего три группы – начинающие, середнячки, ну и старшая группа. Для начинающих ставка делается на физическую форму. В средней группе основная часть времени тратится на технику. Старшая группа тренируется в спаррингах.
 
Тренировка длиться один час. Обязательная разминка – 7-10 минут скакалки, бег вокруг ринга, отжимания, приседания и упражнение на три счета. Дальше группа разбирается на пары – первый номер одевает перчатки, второй берет тайские или боксерские перчатки и одевает пояс.
 
 
Оставшаяся часть времени делится пополам – в первой половине первый номер работает на лапах, второй держит. Вторую половину - пары меняются местами.
 
Другими словами, примерно полчаса без остановки ты работаешь на лапах отрабатывая всего лишь одну серию. Серия показывается инструктором и, обычно, весьма сложная – состоит из 10-15 движений. Вот пример: джеб - кросс - левый хук - нырок - левый апперкот - правый хук - нырок - толчок в грудь - два мидл кика - захват головы два удара коленом - толчок - два мидл кика - и снова колено.
 
Поначалу такую серию не просто запомнить, не то что выполнить не сбившись.
 
Заканчивается тренировка силовыми упражнениями. Группу делят на 4 линии – первая отжимается 10 раз, вторая приседает, 3-я – делает упражнение на три счета, 4-я – выполняет 10 мидл киков каждой ногой на снаряде. Выполнив на одной линии упражнения спортсмены переходят на следующую и так 4-5 кругов.
 
 
Расписание и стоимость
 
Стоимость составляет 150-200$ в месяц. Цена зависит от того, на сколько месяцев приобретаешь абонемент и сезонных скидок. Но, в любом случае, лучшая цена 300$ за два месяца включая налоги.
 
В зале проходит одно занятие в 7 утра, остальные занятия идут с 12:00 до 19:30.
 
 
Сергей Завьялов (3 кхан) из Калифорнии специально для сайта superboxing.ru
Категория: 2014 год | Просмотров: 953 | Добавил: superboxing | Рейтинг: 4.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Календарь новостей

«  Январь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Поиск

Superboxing Gym

Superboxing Gym

Фотографии

Статистика

Нижний Новгород On-Line
www.NNOV.ru - Сайт для нижегородцев
Рейтинг TopSport
NN counter top100

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0