Индивидуальные занятия - Страница 3 - Форум
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Форум » Superboxing Forum » Superboxing Forum » Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия
superboxingДата: Вторник, 22.12.09, 19:37 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Индивидуальные занятия проводятся в спортклубе "Импульс"
в удобное для вас время

по адресу: Сормовский р-н Нижнего Новгорода, ул. Зайцева, 1а
за магазином "Горьковские товары"

Проезд до остановки улица Зайцева
маршрутным такси №

Схема проезда личным транспортом:

Преимущества индивидуальных занятий:

Индивидуальные занятия адаптируются под ваши запросы и цели. В начале мы определяем, чего именно мы хотим достичь. Какая цель является приоритетной. Изучение техники бокса, создание спортивного тела, самозащита, подготовка к соревнованиям. Таким образом, мы достигаем максимальных результатов в кратчайшие сроки.

Приспособляемость, гибкость по времени проведения тренировок
. Оговаривается время тренировок, отвечающее индивидуальным требованиям, принимаются во внимание индивидуальные особенности режима работы, питания, распорядка дня. Утро, обед или вечер - нет нужды подстраивать ваш бизнес под тренировки.

Индивидуальные занятия дают возможность осуществлять моментальную коррекцию ошибок в технике
. Когда вы тренируетесь в группе, ваши ошибки заметить и исправить оперативно невозможно, и вы эти ошибки закрепляете. Эффективность индивидуальных занятий в 10 - 20 раз выше, чем занятия в переполненном зале. Если в зале находится 20 человек и продолжительность тренировки 60 минут, разделите 60 мин.: 20 чел.=3 мин. Каждый получает всего 3 минуты внимания тренера в течение занятия sad

Непрерывное попечительство тренера. Физическая нагрузка ее интенсивность и размер дается специально под вас, исходя из ваших на данный момент кондиций. Тренер перед тренировкой спросит о самочувствии, сне, питании. Если у клиента был напряженный рабочий день, план тренировки будет скорректирован на меньшую интенсивность (больше времени уделим растяжке-гибкости и работе над техникой бокса).

Теплая дружеская атмосфера. Эффективность занятий напрямую связана с эмоциональной обстановкой в зале. Делающему первые шаги в спорте человеку нужна поддержка, слово одобрения, похвала специалиста. Ведь первые шаги самые тяжелые.

Темп, скорость, уровень подготовки. Самая страшная головная боль тренера во время групповых тренировок - это разный уровень подготовки спортсменов. Это все равно, что собрать в одном классе учеников начальных, средних и старших классов. Попробуйте их чему-нибудь научить! Младшие не знают алфавит (не усвоили боксерскую стойку), а старшие готовятся поступать в ВУЗы (надо работать над стратегией и тактикой).

Боксу, как и другой науке надо учиться системно. Следует отметить, что отличительной особенностью методики подготовки американских боксеров-профессионалов являются индивидуальные тренировки, т.е. групповых тренировок у профи не существует по определению. В залах бокса США постоянно идет индивидуальная работа с каждым боксером в отдельности. Поэтому личный тренер спортсмена - это ключевая фигура в сложном процессе формирования профессионального боксера и его индивидуальной манеры. Правильно подобрать для спортсмена основной стиль ведения боя, наиболее эффективные удары, характерные только для него,- это и есть педагогическое мастерство тренера.

Прикрепления: 0604395.gif(92Kb)
 
MaratДата: Вторник, 23.08.11, 13:22 | Сообщение # 51
1 кхан
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Здраствуйте.
Можно записаться на индивидуальные занятия - тайский бокс?
Какова стоимость занятий? и какую экиперовку нужно иметь?
 
superboxingДата: Вторник, 23.08.11, 13:58 | Сообщение # 52
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Можно. 500 руб. одно занятие. Если вы имеете опыт занятий, и вам нужно восстановить спортивную форму, берите всё что есть. Если вы ничего не умеете, на первых порах нужна только спортивная форма.
 
MaratДата: Вторник, 30.08.11, 14:30 | Сообщение # 53
1 кхан
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
а для тайского бокса подойдут боксёрские перчатки 12 унций?

Сообщение отредактировал Marat - Вторник, 30.08.11, 14:59
 
superboxingДата: Четверг, 01.09.11, 14:07 | Сообщение # 54
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Пойдут.
 
superboxingДата: Суббота, 03.09.11, 10:34 | Сообщение # 55
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Запись на сентябрь

01.09.11. ЧТ. 16:30-18:00. Жарков Александр

03.09.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
03.09.11. СБ. 11:00-12:30. Гунько Владимир

04.09.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
04.09.11. ВС. 09:30-11:00. Антон

09.09.11. ПТ. 16:30-18:00. Жарков Александр

10.09.11. СБ. 12:00-13:30. Гунько Владимир
10.09.11. СБ. 15:30-17:00. Максим

11.09.11. ВС. 07:30-09:00. Антон
11.09.11. ВС. 09:00-10:30. Максим

17.09.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
17.09.11. СБ. 12:00-13:30. Гунько Владимир

18.09.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
18.09.11. ВС. 09:30-11:00. Жарков Александр
18.09.11. ВС. 13:00-14:30. Антон

24.09.11. СБ. 15:30-17:00. Максим

25.09.11. ВС. 07:30-09:00. Максим
25.09.11. ВС. 09:00-10:30. Жарков Александр
25.09.11. ВС. 13:00-14:30. Антон
 
superboxingДата: Понедельник, 26.09.11, 11:57 | Сообщение # 56
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Запись на октябрь

01.10.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
01.10.11. СБ. 09:30-11:00. Боровский Андрей

02.10.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
02.10.11. ВС. 13:00-14:30. Антон
02.10.11. ВС. 13:00-14:30. Гунько Владимир

07.10.11. ПТ. 16:30-18:00. Жарков Александр

08.10.11. СБ. 15:30-17:00. Максим

09.10.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
09.10.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек

14.10.11. ПТ. 16:30-18:00. Жарков Александр

15.10.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
15.10.11. СБ. 09:00-11:00. Боровский Андрей

16.10.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
16.10.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек
16.10.11. ВС. 10:00-11:30. Гунько Владимир

22.10.11. СБ. 07:30-09:00. Максим

23.10.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
23.10.11. ВС. 09:30-11:00. Гунько Владимир
23.10.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек

29.10.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
29.10.11. СБ. 09:30-11:00. Шевяков Михаил
29.10.11. СБ. 11:00-12:30. Боровский Андрей

30.10.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
30.10.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек
 
superboxingДата: Вторник, 01.11.11, 11:31 | Сообщение # 57
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Запись на ноябрь

01.11.11. ВТ. 14:00-15:30. Климов Александр

03.11.11. ЧТ. 12:00-13:30. Климов Александр

05.11.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
05.11.11. СБ. 09:30-11:00. Боровский Андрей

06.11.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
06.11.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек
06.11.11. ВС. 11:00-12:30. Гунько Владимир

12.11.11. СБ. 09:30-11:00. Боровский Андрей

13.11.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
13.11.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек
13.11.11. ВС. 09:30-11:00. Гунько Владимир
13.11.11. ВС. 13:00-14:30. Жарков Александр

18.11.11. ПТ. 16:30-18:00. Жарков Александр

19.11.11. СБ. 08:00-09:30. Максим
19.11.11. СБ. 09:30-11:00. Боровский Андрей

20.11.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
20.11.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек
20.11.11. ВС. 09:30-11:00. Гунько Владимир

26.11.11. СБ. 08:00-09:30. Максим

27.11.11. ВС. 09:30-11:00. Гунько Владимир
27.11.11. ВС. 11:00-12:30. Жарков Александр
 
superboxingДата: Вторник, 29.11.11, 17:09 | Сообщение # 58
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Запись на декабрь

03.12.11. СБ. 08:00-09:30. Максим

04.12.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
04.12.11. ВС. 09:30-11:00. Гунько Владимир
04.12.11. ВС. 17:00-18:30. Жарков Александр

11.12.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
11.12.11. ВС. 09:30-11:00. Гунько Владимир
11.12.11. ВС. 11:00-12:30. Жарков Александр

17.12.11. СБ. 08:00-09:30. Максим

18.12.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
18.12.11. ВС. 09:30-11:00. Шакаров Диёрбек

24.12.11. СБ. 14:30-16:00. Максим

25.12.11. ВС. 08:00-09:30. Максим
25.12.11. ВС. 16:00-17:30. Гунько Владимир
25.12.11. ВС. 16:00-17:30. Жарков Александр
 
superboxingДата: Понедельник, 16.01.12, 14:06 | Сообщение # 59
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
С 10:30 до 12:00 занимался боксом с Максимом (26 лет). Максим берёт у меня индивидуальные уроки бокса уже около полугода. Он - ранняя пташка, и обычно мы с ним занимаемся по выходным с восьми утра. Но сейчас он в отпуске, и мы начали чуть позже. За прошедшие полгода мы с Максимом дошли уже до серийной работы.

















Прикрепления: 5099133.jpg(139Kb) · 3514060.jpg(134Kb) · 2325083.jpg(162Kb) · 0437811.jpg(159Kb) · 6680852.jpg(149Kb) · 6548225.jpg(145Kb) · 0585922.jpg(151Kb) · 9352177.jpg(157Kb) · 3964807.jpg(113Kb)
 
superboxingДата: Вторник, 17.01.12, 15:03 | Сообщение # 60
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Сегодня в 10 часов провёл четвёртое индивидуальное занятие с Тимуром (24 года). Тимур живёт в Дзержинске, но на работу катается в Нижний и заглядывает ко мне на "персоналку". У него неплохие результаты в пауэрлифтинге, и вот теперь появилось желание освоить тайский бокс.

Прикрепления: 9756921.jpg(133Kb)
 
superboxingДата: Вторник, 17.01.12, 15:08 | Сообщение # 61
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Сразу же после Тимура ко мне на индивидуальное занятие приехал Никита. Это был наш с ним шестой урок.
Никита - спортивный парень, у которого всё в порядке с физической подготовкой и координацией. Поэтому его успехи в освоении азов тайского бокса весьма ощутимы.

Прикрепления: 2222013.jpg(138Kb)
 
superboxingДата: Суббота, 21.01.12, 23:11 | Сообщение # 62
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Сегодняшнее моё утро, как и обычно по выходным, началось с индивидуальных занятий. В 10:00 на свою пятую тренировку из Дзержинска приехал Тимур, а в 11:30 на седьмой урок приехал Никита. Мы с ними пока осваиваем азы школы тайского бокса.

Прикрепления: 2799069.jpg(148Kb)
 
superboxingДата: Воскресенье, 22.01.12, 16:19 | Сообщение # 63
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Морозное воскресное утро опять началось для меня с индивидуальных занятий. Три персональные тренировки подряд провёл я в этот день.

Первым в 08:30 на индивидуальный урок бокса ко мне приехал Максим Пискарёв. Его привёл на занятия его друг и тёзка, также Максим, который уже около полугода берёт у меня уроки бокса. Это занятие стало для Максима вторым.



Цитата дня: Индивидуальные занятия адаптируются под ваши запросы и цели. В начале мы определяем, чего именно мы хотим достичь. Какая цель является приоритетной. Изучение техники бокса, создание спортивного тела, самозащита, подготовка к соревнованиям. Таким образом, мы достигаем максимальных результатов в кратчайшие сроки.

Вторым в 10:00 на тренировку по тайскому боксу подъехал Володя Гунько. Индивидуально с ним я занимаюсь около полугода. Но, так как Володя занимается бизнесом, то мы с ним встречаемся даже не каждую неделю. Правда, Володя пытается исправить ситуацию, раз в неделю посещая групповые тренировки в моём клубе. В начале декабря он вместе с группой новичков успешно прошёл аттестацию на 1 кхан, и сейчас мы с ним готовимся к аттестации на 2 кхан.

Цитата дня: Приспособляемость, гибкость по времени проведения тренировок. Оговаривается время тренировок, отвечающее индивидуальным требованиям, принимаются во внимание индивидуальные особенности режима работы, питания, распорядка дня. Утро, обед или вечер - нет нужды подстраивать ваш бизнес под тренировки.

Последним в 11:30 ко мне на занятия приехал Саша Жарков. На сегодняшний день Саша - самый «старый» из всех «индивидуальщиков». По-моему, пошёл уже третий год наших с ним персональных тренировок по тайскому боксу. Саша работает уже на достаточно хорошем уровне. Поэтому мы с ним обращаем внимание не только на отработку техники, но и на функциональную подготовку. Все раунды, и боя с тенью, и работы на мешке и лапах мы с ним делаем 3-минутными. На данный момент самое актуальное упражнение для него - спарринги.

Цитата дня: Индивидуальные занятия дают возможность осуществлять моментальную коррекцию ошибок в технике. Когда вы тренируетесь в группе, ваши ошибки заметить и исправить оперативно невозможно, и вы эти ошибки закрепляете. Эффективность индивидуальных занятий в 10 - 20 раз выше, чем занятия в переполненном зале. Если в зале находится 20 человек и продолжительность тренировки 60 минут, разделите 60 мин.: 20 чел.=3 мин. Каждый получает всего 3 минуты внимания тренера в течение занятия.
 
superboxingДата: Вторник, 24.01.12, 11:59 | Сообщение # 64
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
09:00-10:30 - шестая индивидуальная тренировка с Тимуром Багаутдиновым.
Повторили технику 1-го кхана из учебной и боевой стойки. Отработали её на боксёрском мешке.
Начали изучение ударов руками с вышагиванием, а ногами - с подскоком.

 
superboxingДата: Суббота, 28.01.12, 13:59 | Сообщение # 65
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Вчера с 09:00 до 10:30 провёл седьмое индивидуальное занятие с Тимуром Багаутдиновым.

Повторили технику 1-го кхана в учебной стойке, отработали её в боевой и продолжили изучение этой техники вышагиванием и подскоком.

Прикрепления: 0258846.jpg(150Kb)
 
superboxingДата: Суббота, 28.01.12, 16:28 | Сообщение # 66
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
С 08:00 до 09:30 провёл индивидуальный урок бокса для Максима.

Повторили трёхударную серию: прямой-снизу-сбоку в движении обычным шагом и на отходе. Отработали её с попутной защитой туловищем (уклонами и нырками). Начали изучение этой техники в суперсерии. Всю эту работу чередовали с тремя раундами боя с тенью с отягощениями в руках. Завершили урок тремя раундами работы на боксёрском мешке.

 
superboxingДата: Суббота, 28.01.12, 16:30 | Сообщение # 67
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
С 09:30 до 11:00 провёл седьмое индивидуальное занятие тайским боксом с Никитой.

Повторили технику 1-го кхана в учебной и боевой стойках, отработали её с вышагиванием и подскоком. Закрепили эту технику на боксёрском мешке. Закончили урок изучением выполнения техники 1-го кхана в движении приставным шагом.

Прикрепления: 8507957.jpg(135Kb)
 
superboxingДата: Понедельник, 30.01.12, 12:45 | Сообщение # 68
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Вчера с 08:00 до 09:30 мной планировался индивидуальный урок с Максимом, а получилось учебное занятие с минигруппой, так как вместе с Максимом подъехал его друг да ещё и Серёжа Завьялов. Пришлось быстренько перестраиваться на ходу с индивидуального занятия на групповое. Используя сложившуюся ситуацию, большую часть времени посвятили отработке техники в паре.

 
superboxingДата: Понедельник, 30.01.12, 12:46 | Сообщение # 69
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Вчера с 11:30 до 13:00 провёл восьмое индивидуальное занятие с Никитой.

Повторили технику 1-го кхана из учебной и боевой стойки на месте, а также вышагиванием и подскоком. Отработали её на боксёрском мешке.

Познакомил его с исполнением техники 1-го кхана в движении вышагиванием и подскоком. Начали изучение техники передвижения приставным шагом.

Прикрепления: 1092031.jpg(138Kb)
 
superboxingДата: Понедельник, 30.01.12, 12:50 | Сообщение # 70
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
С 09:00 до 10:30 провёл восьмое индивидуальное занятие с Тимуром Багаутдиновым.

Повторили технику 1-го кхана из учебной и боевой стойки на месте, а также вышагиванием и подскоком. Отработали её на боксёрском мешке.

Познакомил его с техникой выполнения прямых ударов и ударов коленями в движении вышагиванием и подскоком. Начали изучение техники передвижения приставным шагом.

 
superboxingДата: Вторник, 31.01.12, 18:55 | Сообщение # 71
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Запись на январь

04.01.12. СР. 11:00-12:30. Андрей

06.01.12. ПТ. 10:00-11:30. Тимур
06.01.12. ПТ. 10:00-11:30. Никита
06.01.12. ПТ. 11:30-13:00. Андрей

07.01.12. СБ. 08:00-09:30. Максим
07.01.12. СБ. 14:00-15:30. Жарков Александр

08.01.12. ВС. 08:00-09:30. Максим
08.01.12. ВС. 09:30-11:00. Никита

09.01.12. ПН. 10:00-11:30. Тимур

12.01.12. ЧТ. 10:00-11:30. Тимур
12.01.12. ЧТ. 11:30-13:00. Никита

15.01.12. ВС. 08:00-09:30. Максим
15.01.12. ВС. 12:00-13:30. Никита

16.01.12. ПН. 10:30-12:00. Максим+1

17.01.12. ВТ. 10:00-11:30. Тимур
17.01.12. ВТ. 11:30-13:00. Никита

21.01.12. СБ. 10:00-11:30. Тимур
21.01.12. СБ. 11:30-13:00. Никита

22.01.12. ВС. 08:30-10:00. Максим
22.01.12. ВС. 10:00-11.30. Гунько Владимир
22.01.12. ВС. 11:30-13:00. Жарков Александр

25.01.12. СР. 10:00-11:30. Киселёв Егор

27.01.12. ПТ. 09:00-10:30. Багаутдинов Тимур

28.01.12. СБ. 08:00-09:30. Максим
28.01.12. СБ. 09:30-11:00. Никита

29.01.12. ВС. 08:00-09:30. Максим+1
29.01.12. ВС. 11:30-13:00. Никита

30.01.12. ПН. 09:00-10:30. Багаутдинов Тимур
 
superboxingДата: Суббота, 04.02.12, 17:57 | Сообщение # 72
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
С 09:30 до 11:00 провёл девятое индивидуальное занятие с Тимуром Багаутдиновым.

Повторили технику 1-го кхана из учебной стойки, из боевой - вышагиванием и подскоком. Разучили её в движении вышагиванием и подскоком. Отработали на мешке. Начали изучение защит от прямых ударов подставками правой ладони, левого плеча и левого предплечья.

 
superboxingДата: Понедельник, 06.02.12, 17:07 | Сообщение # 73
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
С 11:00 до 12:30 провёл десятое индивидуальное занятие с Тимуром Багаутдиновым.

Повторили технику 1-го кхана из учебной стойки. Отработали её в движении вышагиванием и подскоком. Начали изучение её исполнения в движении приставным шагом. Продолжили отработку подставок правой ладони, левого предплечья и левого плеча.

 
superboxingДата: Понедельник, 06.02.12, 17:13 | Сообщение # 74
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Запись на февраль

03.02.12. ПТ. 10:00-11:30. Егор Киселёв

04.02.12. СБ. 09:30-11:00. Багаутдинов Тимур

06.02.12. ПН. 11:00-12:30. Багаутдинов Тимур

08.02.12. СР. 10:00-11:30. Киселёв Егор

09.02.12. ЧТ. 09:00-10:30. Багаутдинов Тимур
 
Форум » Superboxing Forum » Superboxing Forum » Индивидуальные занятия
Страница 3 из 3«123
Поиск: